sog

Dzieki wielkie - moze mi pomoze,bo od pewnego czasu zauwazylem,ze moje sciegna i torebki stawowe sa zbyt luzne.W obreczy barkowej objawia sie to irytujacym "strzelaniem" i czasmi bolem,ktory trwa bardzo krotko.Jak znajdziesz czas to daj to 2 cwiczenie.SOG

Ciekawe, SOG się należy. Chociaż ja mam problem raczej z nadgarstkami - zwłaszcza przy uginaniu ramion z prostą sztangą i unoszeniu ramion bokiem.

Bardzo dobry i przydatny artykół oby takich więcej bo bóle barków sa częstym problemem ćwiczących silowo duże RESPECT dla autora i sog oczywiście

sog for you bardzo przydatny art

SOG, tez mam problemy z barkami

Coś czego szukałem Sog of'coz

Super artykuł tym bardziej mam teraz takie bule !OCZYWIŚCIE SOG!

da***iście wkńcu moze ból przestanie a tyle razy przez to musiałem kończyć wczesniej treningi z tego bólu ale teraz moze bedzie dobrze Oczywiście Sog

i znow to samo... Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]

czy cos sugerujesz? ja przynjmniej podaje na szczytne cele Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko [...]

ciekawe sog

[...] na palce w siadzie 3x20 Unoszenie nóg w podporze 4xmax Skłony w leżeniu płasko 4xmax Skłony boczne 4xmax *max = min 20 A B C Wolne D Wolne Wolne Był bym wdzięczny (=sog) jeżeli ktoś rzuciłby okiem na ten plan i go ocenił, ewentualnie poprawił. Plany B i C robie w szkole gdzie mam dostęp tylko do sztangi, wyciągów więc ti nie poszaleje. [...]

chyba dokladniej nie da się już przedstawić tego tematu gratuluje wiedzy. sog-a przyznaje bez niczego:-]

Sog 4you. Praktycznie i tak trzeba ćwiczyć wszystko tylko z większym nastawieniem na przedramie. Zastanawia mnie czy można ćwiczyć na wyciągu wykonująć identyczny ruch jak przy siłowaniu na ręke? Czy zwiekszy to adaptacje mięśni do wysiłku jaki mają przy siłowaniu?

Naprawdę przydatne.... Teraz wiem w jaką partie mięśni inwestować bardziej ! Oraz zrozumiałem pare rzeczy SOG nr 100

Dobry artykuł SOG.

SOG chociaż to już jest na forum, ale takich artykułów nigdy nie jest za wiele!

wszyscy ostatnio pisza artykuly. Napisalbym cos, ale nie chce mi . SOG oczywiscie Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-21 10:50:22

Co tu dużo mówi SOG !

georgu sog joke